Created with Sketch.

Hejt Park – LIVE OD 21! Michał Pol i Edward Durda odpowiadają na telefony

24.03.2020
Weszło fit
01.09.2018

Gdyby można było biegać w kosmosie, pewnie bym się zapisał

Aresztowanie przez żołnierzy Kim Dzong Una, bieg na Antarktydzie, przed którym omal nie zgubił całego bagażu ze sprzętem, afrykańska bieda, czekanie trzy lata w kolejce na wymarzony start – Zenon Liberna, który zdobył Diamentową Koronę Świata przebiegając maratony na wszystkich kontynentach, spokojnie mógłby napisać niezłą książkę przygodową. Ale ten dziarski 59-latek pewnie tego nie zrobi, bo […]
01.09.2018
Weszło fit
04.05.2018

Absolutna dominacja. Kenia i spółka opanowały biegi na długim dystansie

Przed kilkoma dniami w Nowym Jorku biegacze rywalizowali na dystansie 10 kilometrów. Jedna z wielu takich imprez, nie jest to nic niezwykłego. Ale już osoba zwycięzcy – jak najbardziej niezwykłą była. Rhonex Kipruto, osiemnastoletni Kenijczyk, dopiero drugi raz biegał poza granicami swojego kraju. Skończyło się nie tylko wygraną, ale i najlepszym czasem, jaki ktokolwiek kiedykolwiek […]
04.05.2018
Weszło fit
23.04.2018

Świat biegów w szoku. Amatorka podbiła Boston


122. Maraton Bostoński miał w tym roku niecodzienny przebieg. W kategorii kobiet po raz pierwszy od 33 lat wygrała reprezentantka USA – co już można uznać za dużą niespodziankę. Prawdziwą sensacją było jednak to, że druga na mecie zameldowała się Sarah Sellers, która w oficjalnym maratonie brała udział… dopiero drugi raz w życiu. Mało tego […]
23.04.2018
Weszło fit
24.01.2018

Jestem jak żołnierz – chcę jak najlepiej wykonać powierzone mi zadanie

Dlaczego zawsze podczas swoich startów zaczyna w pewnym momencie płakać? Czy przejdzie kiedyś na zawodowstwo? W czyim towarzystwie może jeść słodycze bez obawy, że utyje? Dlaczego nalewa do kieliszka od wina… sok z buraka? Co zamiast pierścionka dostała podczas oświadczyn? Jak w rowerowym sklepie reagują na klientkę z czwórką dzieci? Zapraszamy do lektury rozmowy z Anią Lechowicz, […]
24.01.2018
Weszło fit
16.01.2018

Jak połączyć ciężkie treningi z… pracą na statku? Opowiada oficer wachtowy Emil Wydarty

Dlaczego atmosfera na statku przypomina tą w więzieniu? Co łączy oficera wachtowego z kierowcą autobusu? Czemu żaden kapitan nie pozwoliłby na to, żeby jego członek załogi wyskoczył do oceanu potrenować pływanie? Jakim cudem kilka piw wypitych wieczorem przed startem może pomóc w osiągnięciu dobrego wyniku na zawodach? Jak pływa się w wodzie, która ma zaledwie 9 […]
16.01.2018
Weszło fit
22.12.2017

Urzędnik państwowy z Japonii, który jest jednym z najlepszych maratończyków świata

Dla zdecydowanej większości amatorów-maratończyków największym sportowym marzeniem jest złamanie magicznej granicy trzech godzin. Znam takich, którzy poświęcili na zrealizowanie tego celu całe życie, a i tak nie udało im się osiągnąć upragnionego rezultatu. Znam też biegaczy, którzy mimo że nie są zawodowcami, potrafią przebiec dystans 42 km i 195 m w 2:25 – 2:30. Takich […]
22.12.2017
Weszło fit
28.11.2017

Z garażu w Lesznie prosto na podium 1/2 Ironmana w Afryce, czyli Aga Jerzyk i jej barwne historie

Agnieszka Jerzyk to bez dwóch zdań najlepsza polska triathlonistka. Na igrzyskach w Londynie zajęła 25. miejsce, w Rio de Janeiro była 22. Teraz zamierza skupić się na dłuższych dystansach, a jej celem jest znalezienie się w czołowej piątce zawodniczek na MŚ Ironman na Hawajach w 2020 roku. Po jakim wypadku Aga musiała użyć laseru, by usunąć blizny? […]
28.11.2017
Weszło fit
21.11.2017

Pół roku temu złamałem obojczyk i rozwaliłem więzadła. Dziś trenuję z większą radością niż kiedykolwiek

Kiedy 21 maja frunąłem przez kierownicę swojego roweru, myślałem o tym, że chyba jednak w tym roku nie zrobię wymarzonego Ironmana. Po brutalnym spotkaniu z jezdnią, gwałtownie wstałem, a następnie prawie zemdlałem z bólu. Ta reakcja była zrozumiała – w szpitalu okazało się, że nie tylko złamałem obojczyk, ale i  mocno uszkodziłem więzadła w barku. […]
21.11.2017
Weszło fit
06.11.2017

Jak ćpun z Dolnego Śląska stał się jednym z najwytrzymalszych ludzi świata

Dopóki nie usłyszałem o Jurku, nazwisko Górski kojarzyło mi się oczywiście z panem Kazimierzem. Na początku lat 90. wychowałem się na opowieściach ojca i dziadka o magicznej drużynie, która w 1974 mogła zdobyć złoty medal mistrzostw świata. Jej liderem był właśnie selekcjoner, który w oczach nastolatka urósł do rangi absolutnego bohatera. Nie miałem wtedy pojęcia, co […]
06.11.2017
Weszło fit
16.10.2017

Złamanie 2:30 w maratonie jest dla mnie ważniejsze niż tytuł triathlonowego mistrza świata

Jako pierwszy polski triathlonista w historii wywalczył na Hawajach mistrzostwo świata na dystansie Ironman – w niedzielę nad ranem naszego czasu okazał się najlepszy w kategorii wiekowej 45-49. Marcin Konieczny opowiada nam ze szczegółami o historycznych zawodach, ale także o tym, jak kiedyś w wodzie przepłynęło po nim… 1800 osób, dlaczego klub, który reprezentuje to totalna […]
16.10.2017
Weszło fit
10.10.2017

Oto jedyny biały maratończyk, który może nawiązać walkę z afrykańskimi gwiazdami

Jest pierwszym od 35 lat urodzonym w Ameryce mężczyzną, który wygrał prestiżowy maraton w Chicago. Ktoś policzył, że jego triumf przerwał serię… 53. zwycięstw z rzędu ciemnoskórych zawodników na największych zawodach biegowych świata na królewskim dystansie. Galen Rupp to zdaniem wielu ekspertów obecnie jedyny biały lekkoatleta, który może postawić się pochodzącym z Afryki szybkobiegaczom. 99% czytelników […]
10.10.2017
Weszło fit
26.09.2017

Phelps czuł, że może ze mną przegrać, dlatego zrezygnował z bezpośredniej walki

Czego Paweł Korzeniowski uczy się od Jurgena Kloppa? Jak doszło do tego, że jeden z najlepszych polskich pływaków w historii zakochał się w Liverpoolu? Czemu nie udało mu się nigdy zdobyć medalu olimpijskiego, chociaż na igrzyskach w Atenach był bardzo blisko? Dlaczego tuż po zakończeniu kariery nie miał wodowstrętu, a wręcz przeciwnie – zaczął karierę […]
26.09.2017
Weszło fit
12.09.2017

W Polsce nie startują Madonny maratonów

24 września odbędzie się 39. edycja PZU Maratonu Warszawskiego. Dziś to obok Tour de Pologne chyba największa cykliczna impreza w naszym kraju. A jeszcze w 2002 roku miała się nie odbyć, ponieważ pies z kulawą nogą nie interesował się wówczas w Polsce bieganiem. Właśnie wtedy organizacją całego zamieszania zajął się Marek Tronina, który dowodzi nim […]
12.09.2017
Weszło fit
06.09.2017

Ultrazajawka: 3100 kilometrów na rowerze w tydzień. Czas na sen: 8,5 godziny

Przeciętny człowiek ma dość po jednym kolarskim podjeździe, on przez trzy dni niemal bez przerwy zaliczył ich 824. Teraz właśnie przejechał 3,100 kilometrów wokół Polski w niespełna tydzień, co daje ponad 440 kilometrów dziennie. Za trzy lata chce wygrać podobną imprezę w USA – na dystansie prawie 5 tysięcy kilometrów. Na ręce nosi opaskę z […]
06.09.2017
Weszło fit
05.09.2017

Konferansjer za zero złotych plus VAT, czyli Smokowscy organizują MP w biegu na milę

7 października na warszawskim AWF-ie odbędą się mistrzostwa Polski amatorów w biegu na milę. Ich pomysłodawcami są Ada i Tomek Smokowscy, czyli małżeństwo, które zaliczyło razem niejeden maraton. Podczas którego z nich o mało co nie doszło rozwodu? Dlaczego znany dziennikarz sportowy żałuje, że w Pradze nie był dla swojej żony sierżantem? Co sprawiło, że w […]
05.09.2017
Weszło fit
29.08.2017

Nowe życie Mo Faraha. Czy król bieżni zostanie dominatorem pośród maratończyków?

Po zakończeniu kariery przez Usaina Bolta największą gwiazdą lekkoatletyki automatycznie stał się Mo Farah. Brytyjczyk nie zamierza jednak już więcej potwierdzać swojej klasy na stadionie: jak zapewnia wszystkich, w czwartek w Zurychu wystartował na bieżni po raz ostatni. Teraz otwiera nowy rozdział w życiu, pt. „Biegi uliczne”. Jego głównym celem będzie wygranie maratonu na igrzyskach […]
29.08.2017
Weszło fit
10.08.2017

Oto nowy król pływania. Poznajcie następcę Michaela Phelpsa

Po zakończeniu kariery przez Marka Spitza Amerykanie czekali aż trzy dekady na bohatera, który dorówna mu wyczynami w basenie. Był nim, naturalnie, Michael Phelps, który po igrzyskach olimpijskich w Rio de Janeiro powiedział „pas”. Jankesi nie będą musieli wypatrywać jego następcy przez długie lata, ponieważ ktoś taki już się pojawił. Chłopak nazywa się Caeleb Dressel i […]
10.08.2017
Weszło fit
26.07.2017

Maratończyk, który podbił Amerykę niesamowitymi magicznymi sztuczkami

To będzie jedna z najoryginalniejszych historii, jakie ostatnio przeczytaliście. Znajdzie się w niej miejsce na magię, telewizję, bieganie i… Wall Street.  2015 rok, amerykański Mam Talent. Na scenie pojawia się szczupły brunet w dobrze skrojonym garniturze. Gość w ciągu kilku minut sprawia, że jurorom opadają szczęki. Pokazuje coś zupełnie nieprawdopodobnego, nawet nie ma sensu tego […]
26.07.2017
Weszło fit
20.07.2017

Zbijanie wagi – balansowanie na granicy życia i śmierci

Podobno Polak potrafi. Tak, z pewnością umiemy wychodzić z opresji. Szkoda tylko, że najpierw do nich dopuszczamy. Sportowcy gwałtownie zbijając wagę nie raz znajdują się na granicy życia i śmierci. Jeden z najlepszych sędziów sportów walki John McCarthy mówi wprost: „Drastyczne zrzucanie wagi jest dziś większym problemem w MMA niż doping”. – Najtrudniejszą walkę stoczyłem […]
20.07.2017
Weszło fit
18.07.2017

Jak wychować następcę Kubota i ile to kosztuje

„A gdyby tak mój syn został słynnym tenisistą? Spróbujmy tego dokonać!” Po sobotnim sukcesie Łukasza Kubota na Wimbledonie zapewne niejednemu polskiemu rodzicowi zaświtała w głowie taka myśl. I nic w tym dziwnego, gra na korcie na odpowiednim poziomie może przecież zapewnić nie tylko sławę, ale przede wszystkim spore pieniądze – lubinianin za swój sukces w […]
18.07.2017
Weszło fit
19.06.2017

Niezwykli bracia z Wielkiej Brytanii podbili świat triathlonu

W 2012 w Londynie zostali pierwszym od 104 lat rodzeństwem, które stanęło na podium tej samej indywidualnej konkurencji igrzysk olimpijskich. Po takim wyczynie Brytyjczycy z miejsca się nimi zauroczyli. Ich fascynacja braćmi Brownlee pogłębiła się w poprzednim roku, kiedy to najpierw sięgnęli po medale na IO w Rio de Janeiro, a potem na zawodach w […]
19.06.2017
Weszło fit
09.06.2017

Żeby powstała jajecznica, świnia się poświęciła, a kura zaangażowała. Ja się zaangażowałem

– Fajnie, że nie zadawałeś pytań tylko o to, jaka jest moja ulubiona przeszkoda, mam poczucie, że weszliśmy w temat Runmageddonu znacznie głębiej – taki komplement usłyszałem chwilę po wyłączeniu nagrywania rozmowy z pomysłodawcą, organizatorem i prezesem Runmageddonu. Największego cyklu biegów przeszkodowych w Polsce, z którego reportaż mieliście okazję przeczytać niedawno na łamach Weszło. Nie […]
09.06.2017
Weszło fit
06.06.2017

Kiedyś nie dało się zrobić biznesu bez wódki. Teraz prezesi wolą rozmawiać o butach do biegania

Dwukrotny uczestnik mistrzostw świata na dystansie Ironman na Hawajach. Jeden z najlepszych polskich triathlonistów w kategorii 40+. W przeszłości motocyklista, który w swojej klasie był w dziesiątce najlepszych zawodników w kraju. Od lat działa w biznesie, jest przedstawicielem marki Creative na Polskę. Z Rafałem Hermanem rozmawiamy m.in. o tym, jak godzić uprawianie sportu z uprawianiem […]
06.06.2017
Weszło fit
30.05.2017

Narkoman, który chce zostać triathlonowym mistrzem świata

W niedalekiej przeszłości był narkomanem, który przez miłość do prochów wyleciał z uczelni. Obecnie jest jednym z dziesięciu najlepszych triathlonistów globu. Jesienią tego roku zamierza zostać mistrzem świata na połówce Ironmana. A tak w ogóle to panicznie boi się… jeździć rowerem po szosie. Możecie być pewni, że Lionel Sanders to jeden z najbardziej oryginalnych zawodowych […]
30.05.2017
Weszło fit
16.05.2017

Runmageddon nam nie straszny! Weszło na końcu świata nudnych biegów

Gdy na metę wbiegają kolejni uczestnicy, naprawdę ciężko ocenić, czego jest więcej. Błota na ich ciałach, czy może satysfakcji bijącej z twarzy każdej następnej osoby przekraczającej linię mety. Bo doprawdy trudno porównać jakiekolwiek uczucie z tym, kiedy na twoją szyję zakładana jest bandana i medal dowodzące, że udało się wyjść zwycięsko z walki z głosem z tyłu […]
16.05.2017
Weszło fit
16.05.2017

Dlaczego nie warto spinać tyłka przed pierwszym startem w sezonie

U niemal każdego triathlonisty pierwszy występ w sezonie wywołuje spory stres. „Czy dobrze przepracowałem zimę? Czy nie jestem o pare kilo za gruby? Czy nie złapię gumy na trasie?” Tego typu pytań w głowach zawodników, obojętnie czy amatorów czy zawodowców, zawsze są dziesiątki. Pamiętam jak przed premierowym występem w sezonie 2015 w Białymstoku byłem tak zdenerwowany, […]
16.05.2017
Weszło fit
10.05.2017

Wiekowa zakonnica, która podbiła… świat triathlonu

Jaki rodzaj ruchu fizycznego preferuje twoja babcia? Pieli w ogródku? Spoko. Zakochała się w nordic walking? Nieźle. Spaceruje z psem? Też może być. Cokolwiek by nie robiła, pewne jest jedno: nie uprawia triathlonu. Bo w podeszłym wieku nie wypada zajmować się tym sportem, prawda? Bzdura! Niejaka Madonna Buder pokazuje, że na pływanie, rower i bieganie […]
10.05.2017
Weszło Extra
02.05.2017

Ja to wolę dalej świniom gnój wywalać i spokojnie sobie biegać

Słuchając Rysia z Wituni wszystko wydaje się takie proste – wystarczy pójść do pracy z samego rana, a później na deser przebiegnąć 42 km albo i więcej, jeśli ma się czas. Ten sympatyczny rolnik pokonał 366 maratonów w 366 dni, a jego kolejnym celem jest 100 Ironmanów… ano tak w 100 dni! W jakim stopniu bieganie […]
02.05.2017
Weszło fit
27.04.2017

To najtwardsza kobieta w historii sportu? Poznajcie Chrissie Wellington

Chrissie Wellington nie jest wyjątkowa dlatego, że została profesjonalną sportsmenką mając 30 lat, chociaż oczywiście to rzecz niespotykana. Chrissie Wellintgon jest absolutnie niezwykła, ponieważ mimo że zaczęła zawodową karierę tak późno, to wywalczyła… cztery złote medale mistrzostw świata w triathlonie. Na dystansie Ironman ANI RAZU nie dała się pokonać żadnej kobiecie. 2011 rok, Kona. Najważniejsze […]
27.04.2017
Weszło fit
22.04.2017

Nieuważny kierowca zabił Scarponiego. Przez takich idiotów tysiące kolarzy ryzykuje życie

Kolarski światek jest dziś w szoku. Tym razem nie z powodu dopingowej afery z udziałem jakiejś gwiazdy. Nie, przyczyną wstrząsu środowiska jest śmierć znanego sportowca, bardzo lubianego przez innych zawodników Michele Scarponiego. Podczas porannego treningu Włoch został potrącony przez kierowcą samochodu dostawczego, który… nie zauważył go na drodze. W starciu z potężną maszyną jadący na […]
22.04.2017
Weszło fit
27.03.2017

Półmaraton Warszawski, czyli jak spotkałem… światowej sławy wokalistę w Bristolu

Stoję na Placu Teatralnym w towarzystwie ponad dwunastu tysięcy ludzi. Po prawej widzę Spartan, po lewej groźnie spoglądającego na wszystkich wokół łysego, wydziaranego faceta. Nad naszymi głowami niesie się głos Czesława Niemena, który wyśpiewuje „Sen o Warszawie”. Za chwilę wszyscy ruszymy do boju. Spokojnie – obejdzie się bez rozlewu krwi. Nie będziemy się ze sobą bić, […]
27.03.2017
Weszło fit
24.03.2017

Kulturysta o cieniach swojego sportu. „Zawodnicy mdleją. Kontrole antydopingowe są pozbawione sensu”

Na swoją sylwetkę pracują przez całe życie. Uprawiają jeden z najdroższych sportów świata, na którym zarabia bardzo nieliczna grupa. Mimo że są wśród nich doktorzy nauk, nie uchodzą za najlotniejszych intelektualnie sportowców. Co dzień muszą mierzyć się ze stereotypami i mitami. Srebrny medalista mistrzostw Polski Łukasz Sosiński opowiada o istocie i cieniach kulturystyki.   Odbierając […]
24.03.2017
Weszło fit
24.02.2017

Droga do Ironmana, odcinek 1: jak upiłem się na maratonie w Poznaniu

Weszło Fit to dział, który powstał głównie po to, żeby was motywować. Do treningu, do poprawiania swoich rekordów życiowych w bieganiu lub triathlonie, do zdrowego trybu życia, do gubienia zbędnych kilogramów. Odkąd strona przeszła lifting, zafundowaliśmy czytelnikom kilka inspirujących rozmów, z takimi postaciami jak Dominika Stelmach, Marcin Konieczny, Michał Podsiadłowski czy – ostatnio – Sebastian […]
24.02.2017
Weszło fit
22.02.2017

Uznałem, że płynę aż odłączy mi się prąd. Wiedziałem, że jak stracę przytomność, to mnie wyłowią

Kanał La Manche był najgorszą rzeczą, jaką przeżyłem. Nie spodziewałem się, że będzie mi aż tak zimo. Nie wiem jaką była moja temperatura ciała, ale kiedy w 2012 r. płynąłem z Helu do Gdyni, miałem 32 stopnie. W kanale La Manche czułem się kilka razy gorzej. Mogłem mieć nawet 30 stopni, gdzie mówi się, że krytycznym […]
22.02.2017
Weszło fit
13.02.2017

Pokonał raka, przeszedł transplantację serca i… został Ironmanem

Historie typu „od grubasa do ultrasa” trochę nam już spowszedniały, prawda? Zapewne większość z was ma kumpla, który jeszcze kilka lat temu był tłuścioszkiem, a teraz może szpanować zaliczonym maratonem, czy też triathlonem przynajmniej na dystansie 1/2 Ironmana. Za to raczej nikt z naszych czytelników nie może pochwalić się znajomością z gościem, który został sportowcem […]
13.02.2017
Weszło fit
06.02.2017

Trenuje 40 h tygodniowo. Katorżnicza praca przynosi efekty. Jest mistrzem i rekordzistą świata

Jedyny zawodnik w historii triathlonu, który wygrał zarówno igrzyska olimpijskie, jak i mistrzostwa świata na legendarnym dystansie Ironman. Wielu kibiców i dziennikarzy w Niemczech ceni go bardziej niż Manuela Neuera, Sebastiana Vettela czy Dirka Nowitzkiego. Na swoje sukcesy pracuje nieprawdopodobnie ciężko, czasem trenuje nawet 40 h tygodniowo. Poznajcie jednego z najbardziej wyjątkowych sportowców XXI wieku […]
06.02.2017
Weszło fit
02.02.2017

Na treningu mogę przebiec maraton

Mówi, że ultramaraton to tylko 100 razy 1 kilometr. 95 pokonała kiedyś ze złamanym żebrem. Jest mistrzynią Polski w biegach górskich, mimo że ma lęk wysokości. Mieszka w Warszawie, a podbiegi ćwiczy wbiegając po schodach. Gdy  inaugurowała starty, pobierała trzy stypendia naukowe. Historyk, europeistka, instruktorka sportu i fitness. Dzień przed Maratonem Warszawskim (2011) odebrała z […]
02.02.2017
Weszło fit
30.01.2017

Po trzech latach lenistwa ruszyłem wreszcie tyłek. I – o dziwo – nie zostałem gwiazdą jorkyballa

Prowadzący dział Weszło Fit napisał do mnie: „poruszałbyś się coś, a potem to opisał, przecież kiedyś nawet coś tam trenowałeś”. Faktycznie, w szczytowej formie osiem lat temu zrobiłem 2950 metrów w teście Coopera, co do dziś pozostaje moim największym sportowym sukcesem. Poza tym miałem piątkę z koszykówki na studiach, jako jedyny spoza grona trenujących basket, […]
30.01.2017
Weszło fit
19.01.2017

Czasem po wszystkim siadam na dupie, podziwiam świat i naprawdę nie mam siły się ruszyć

We wrześniu ubiegłego roku wygrał w Weymouth prestiżowe zawody na dystansie Ironman. Między innymi dzięki temu został wybrany triathlonistą 2016 w Polsce. Michał Podsiadłowski to fenomen: na rowerze jeździ na poziomie światowej czołówki, mimo że treningi zaczął w wieku… 27 lat. Jak to się stało, że jest AŻ TAK dobry? Dlaczego zamiast na dworze woli pedałować […]
19.01.2017
Weszło fit
16.01.2017

Jak przełamać kryzys i wznowić treningi

Wiadomo, przyzwyczaiłeś się do nicnierobienia. Od trzech tygodni twoje największe problemy prezentują się mniej więcej tak: co zjeść na kolację, pizzę czy hamburgera? No i czym popić te puste kalorie, piwkiem czy może jednak czerwonym winem? Od grudnia żyjesz jak król, bo masz okres roztrenowania. Po ciężkim biegowym/triathlonowym sezonie wreszcie odpiąłeś wrotki. Kiedy twoi znajomi chlali […]
16.01.2017
Weszło fit
30.12.2016

Trenowałem już wszędzie. Nawet… na rowerze pod prysznicem

Zdobyć tytuł mistrza świata Ironman na Hawajach w kategorii M-50 w 2022 roku – to cel Marcina Koniecznego. Trenera biznesu, który jest jednocześnie jednym z najlepszych polskich triathlonistów. I który w swoim debiucie na dystansie pełnego Ironmana… wygrał zawody w Borównie. Dla jakiej największej liczby osób prowadziłeś szkolenie? Biorą w nich udział małe grupy, do […]
30.12.2016
Weszło fit
30.12.2016

Jak zacząć pływać?

Na wstępie coś sobie wyjaśnijmy: basen nie uczyni z ciebie gladiatora pokroju Michaela Phelpsa. Dwie lub trzy wizyty na pływalni w tygodniu nie sprawią, że z brzucha znikną fałdy tłuszczu, a piersi przestaną smętnie zwisać. Nie, do tego potrzeba czegoś więcej, chociażby odpowiedniej diety i setek godzin w siłowni, które spędził w tym miejscu Amerykanin. […]
30.12.2016
Weszło fit
29.12.2016

Bieganie: kiedy przychodzi kryzys…

12,8. Ta liczba śni mi się w nocy. Myślę o niej kiedy robię śniadanie, a potem rozmawiam z dziewczyną. Gdy piszę tekst na „Wyszło”, też mam ją w głowie. Opętała mnie. 12,8 to prędkość, liczona w kilometrach na godzinę, z jaką muszę przez 50 minut pobiegać podczas wtorkowego treningu. Nic trudnego? Nie byłbym taki pewien. […]
29.12.2016
Weszło
24.08.2016

Gdy rezygnowałem z piłki, by się bić, ojciec trzy miesiące nie mógł spać

Rafał Wolski. Michał Żyro. Dominik Furman. Ich historie, uwieńczone szybkim zagranicznym wyjazdem i tygodniówkami wypłacanymi w dziesiątkach tysięcy euro muszą robić wrażenie. Działać na wyobraźnię młodych dzieciaków, które marzą o karierze w piłce nożnej i tak jak oni zaczynają swoją piłkarską przygodę w Akademii Legii. Wielką karierę, na pewno nie mniej inspirującą – choć w […]
24.08.2016
Weszło fit
25.04.2016

Tim Peake – najszybszy kosmiczny maratończyk

Jeśli nie jest wam obca sytuacja, w której KAŻDA wymówka staje się dobra, byle tylko uniknąć ćwiczeń – powinniście przeczytać ten tekst. A nie oszukujcie się – pewnie wielu z was doskonale zna to uczucie. Z jednej strony – ta przerażająca świadomość, że dalszy brak aktywności fizycznej zrobi z was gości, których jeszcze przed chwilą […]
25.04.2016
Weszło fit
27.08.2015

Jak nie utopiłem się podczas debiutanckiego triathlonu

Topię się. Płynący obok ludzie tego nie widzą, ponieważ są maksymalnie zajęci sobą. Ja nie jestem w stanie krzyczeć, bo nabieram do ust coraz więcej wody, jeszcze próbuję rozpaczliwie walczyć o pozostanie na powierzchni, ale moje desperackie ruchy rękami tylko opóźniają to, co nieuniknione, czyli śmierć. W końcu bezsilnie opadam na dno, w wypożyczonej za […]
27.08.2015
Blogi i felietony
22.01.2015

Jak co czwartek… JAKUB OLKIEWICZ

Szkolenie młodzieży. Evergreen. Temat, który wałkujemy w Polsce na tysiąc sposobów od kilku, może nawet kilkunastu lat. Wbrew pozorom, stoły nie pękają jednak od liczby dostępnych propozycji, Internet na ten moment nie został jeszcze zalany całą falą fachowych pomysłów, w których bez trudu przebierają działacze PZPN-u i poszczególnych klubów. Na tyle, na ile śledzę cały […]
22.01.2015
Weszło
11.04.2014

Możemy się pakować, rubikon przekroczony

Prawdopodobnie nie wiecie, więc podzielimy się z wami pewną ciekawostką. Jakieś trzy, może cztery dekady temu teoretycy wychowania fizycznego ustalili szereg wymagań dla dzieci i młodzieży szkolnej, które obowiązywały podczas sprawdzianów na WF-ach. Osiągnięty przez ucznia wynik wkładano w tabelkę i wyciągano z niego odpowiednią ocenę. Te wymagania… nadal obowiązują. Zmienił się tylko wiek. Wyniki […]
11.04.2014
Weszło
01.10.2013

Jak (nie) umarłem z wysiłku podczas 35. Maratonu Warszawskiego

„Na entuzjaźmie przejechałem jakies dwa kilometry. Koło 32. rozpoczęła się pierwsza, mało przyjemna, rozmowa z nogami. Lekceważyłem sygnały, które mi wysyłały, choć nie byo to łatwe – co i raz na trasie mijałem jakiegoś kolesia, który przegrał wewnętrzną walkę i stawał. Wiedziałem, że nie mogę dołączyć tego grona. Nogi paliły tak bardzo, że byłem pewien […]
01.10.2013
Weszło fit
10.09.2013

Jak nie zrobiłem triathlonu w Gdyni

Pływałem jak szalony. Trzy razy w tygodniu po sto basenów. Dla kogoś, kto dwa lata temu ledwo utrzymywał się na wodzie, to było coś. Biegałem regularnie cztery razy w tygodniu, nie zważając na coraz ostrzejsze, przeciążeniowe bóle piszczeli oraz ponaciąganych mięśni. Jeździłem na rowerze olewając to, że po każdym kolejnym romansie z kolarzówką plecy i […]
10.09.2013
Weszło fit
05.09.2013

„Ukryta siła” – jak prawie 40-letni grubasek stał się triathlonowym mistrzem

Wierzę w to, że istnieją książki, które mogą odmienić ludzkie życie. „Ukryta siła” niewątpliwie należy do tego grona. Jesteś grubaskiem, który trzy razy w tygodniu melduje się w McDonaldzie? Co drugi wieczór urywa ci się film z powodu nadmiaru alkoholu? Masz problemy z tym, żeby przejść spacerkiem kilometr, o joggingu nie wspominając? Jeżeli odpowiedziałeś na […]
05.09.2013
Weszło fit
17.07.2013

O motywacji w bieganiu

Przeczytałem dziś rewelacyjny komiks. Nie znałem wcześniej The Oatmeal, ale po tym, jak narysował swoją historię biegania, zostałem fanem na długo. Przeczytajcie i wróćcie. W sumie – po przeczytaniu możecie nie wracać, jeśli wyjdziecie za drzwi i nawiniecie te kilka kilometrów. Jeśli to kogoś nie motywuje, to zrobi to chyba dopiero lekarz przed 40-tką, potrząsając […]
17.07.2013
Weszło fit
09.04.2013

Trening biegowy cię wykończył? Nie łam się, nie jesteś sam!

Poczułem, że nie zrobię już ani jednego kroku więcej. Że za chwilę się zatrzymam. Wiedziałem, że jak stanę to już koniec – nawet po kilku minutach nie zbiorę się w sobie, żeby pognać dalej. Byłem tego doskonale świadom, ale mimo to przestałem biec. Ciało i – przede wszystkim głowa – mówiły mi bardzo wyraźnie: STOP. […]
09.04.2013
Weszło fit
03.04.2013

Trening triathlonisty: kiedy przychodzi choroba

Nigdy nie byłem okazem zdrowia. Od początku roku nieodmiennie dziwiło mnie, że wytrzymuje ciężkie, zimowe treningi bez żadnej choroby. Dałem sobie rade z bieganiem cztery razy w tygodniu po dworze podczas styczniowych czy lutowych mrozów, wytrzymałem marcowe zmiany temperatury, ale kwiecień mnie rozwalił. Dzień po Prima aprilis poczułem, że rozkładam się na dobre. Traktuję przygotowania […]
03.04.2013
Weszło fit
26.03.2013

Jak przebiegłem swój pierwszy półmaraton w życiu – relacja

To miał być tekst o walce jaką prowadziłem sam ze sobą na trasie półmaratonu, aby osiągnąć wymarzony rezultat. Nie napiszę jednak o tym, z prostego powodu: żadnej walki nie było. Od początku do końca zawodów czułem się dobrze i bez problemów przebiegłem ten dystans w czasie o prawie trzy minuty szybszym niż zakładał mój trener. […]
26.03.2013
Weszło fit
23.01.2013

Droga do triathlonu: najgorszy jest środek zimy

Godzina 22.30, połowa stycznia. Za oknem śnieżna zamieć. Na ulicach Warszawy pustki, nie jeżdżą nawet samochody. Normalni ludzie uprawiają w tym czasie seks, oglądają telewizję albo po prostu szykują się do spania. Ja natomiast wychodzę właśnie na dwór. A właściwie to wybiegam – przede mną godzinny, intensywny jogging, w… zaspach. Nie chce mi się opuszczać […]
23.01.2013
Weszło
09.05.2012

Na Multiligi czeka się cały rok, a maraton jest mniej męczący…

O rockowej kapeli, zatorze płuc, nudnym Bakero, najkrótszej pracy magisterskiej, Macieju Murawskim, Roarze Meliksonie, oszukiwaniu rodziców i pannie, która nie chce się doszkalać. A przede wszystkim – o piłce i o telewizji. Tomasz Smokowski dla Weszło. Co jest bardziej męczące – maraton czy dwie Multiligi? Dobre pytanie. Po tych Multiligach byłem kompletnie wypruty. Adrenalina jest […]
09.05.2012