Mental Health Day. Spotkaj się z Anią Kiełbasińską i porozmawiaj o zdrowiu psychicznym

Kilka dni temu obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji już jutro w Warszawie odbędzie się – organizowany przez markę New Balance i społeczność biegową Swords Athletics – Mental Health Day. W trakcie spotkania uczestnicy będą mogli zaliczyć bieg i zadać pytania Ani Kiełbasińskiej, jednej z najlepszych polskich lekkoatletek. 

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest co roku 10 października. To dzień globalnej edukacji w zakresie zdrowia psychicznego, zwiększania świadomości i wspierania walki ze stygmatyzacją społeczną. Dzień ten wspierany jest przez Światową Organizację Zdrowia i różnego rodzaju inicjatywy. Jedna z nich będzie mieć miejsce jutro w warszawskiej klubokawiarni Niebo. Z inicjatywy New Balance i społeczności Swords Athletics odbędzie się tam krótki bieg z Anią Kiełbasińską, a potem panel dyskusyjny poświęcony zdrowiu psychicznemu.

Wybór gościa spotkania jest zresztą nieprzypadkowy. Nasza medalistka olimpijska z Tokio wielokrotnie rozmawiała już o trudnych momentach w swojej karierze, zdrowiu psychicznym, ale i o szukaniu rozwiązań w kryzysowych momentach. Jak dobrze jej to wychodzi – o tym świadczy choćby fakt, że po ciężkiej kontuzji zdołała nie tylko wrócić na bieżnię, ale i osiągnąć najlepszą formę, która zaowocowała rekordami życiowymi, występem w finale mistrzostw świata w biegu na 400 metrów oraz indywidualnym medalem mistrzostw Europy.

– Każdy trudny moment w mojej karierze czegoś mnie uczył i sprawiał, że stawałam się dojrzalszą zawodniczką, mam nadzieję też lepszym człowiekiem. Dzięki bieganiu dużo osiągnęłam, ale także dużo przeszłam. Ciężki trening to jedno, ale praca nad odpowiednim nastawieniem, dbanie o swoje dobre samopoczucie, radzenie sobie ze stresem i wsparcie bliskich to są elementy, które mogą wszystko zmienić, niezależnie czy mówimy o zawodowych sportowcach czy po prostu amatorach biegania – mówi Ania Kiełbasińska.

Jak można się domyślić, tematem przewodnim jutrzejszego spotkania będzie nie tylko zdrowie psychiczne samo w sobie, ale i wpływ aktywności fizycznej oraz sportu na ogólne samopoczucie. Oprócz Ani Kiełbasińskiej gościem spotkania będzie również psycholog, który poprowadzi blok zdrowia psychicznego i sportu Mental Health, w trakcie którego zostaną poruszone takie tematy jak: obserwacja i diagnozowanie siebie, jak działać w grupie, wspierać siebie, wyczuwać emocje oraz wykorzystywać sport do pracy z głową.

Szczegółowy plan wydarzenia:

9:00 – zbiórka w klubokawiarni Niebo (Nowy Świat 21, Warszawa);

9:10 – przywitanie i wspólne bieganie (30-40 min) pod okiem Ani Kiełbasińskiej;

9:50-10:00 – powrót na miejsce zbiórki;

10:00-10:15 – kawa, napoje i przekąski śniadaniowe;

10:20-11:20 – panel dyskusyjny prowadzony przez członków Swords Athletics.